1. DA GRACIAS: Cada día al levantarte y al acostarte agradece por todo pues aunque algunas situaciones nos parezcan malas agradece porque has tenido el valor de enfrentarlas y por la lección de vida nueva.
2. ACEPTA TU SITUACIÓN ACTUAL: Cuando ocultamos nuestras verdaderas emociones nuestro organismo gasta mucha energía aparentando algo que no somos o sentimos, es mejor aceptar nuestra situación y vivirla si nos sentimos solos o que no encontraremos salida entonces buscar ayuda profesional y con nuestra familia.
3. ACEPTATE: Cuantas veces hemos deseado ser otra persona? tener el cuerpo de un modelo o una modelo famosa? Quizá nos hemos encontrado muchos defectos y partes de nuestro cuerpo que nos gustaría cambiar y esto no solo con el aspecto físico sino también con nuestra manera de comportarnos, pues quizá muchos cuando fuimos niños nos comparaban con nuestros hermanos o con otros niños y esto dañó nuestra autoestima. Es fundamental que nos aceptemos tal y como somos ahora mismo no como nos gustaría ser, ni como fuimos, aceptemos nuestro cuerpo, nuestro carácter y si hay algo que podemos modificar perfecto; pero siempre que modifiquemos lo hagamos por nosotros no por complacer a otros.
4. PREPÁRATE: Siempre tenemos un sueño de niños que no cumplimos, soñamos con ser bailarines, cantantes, dibujantes, atletas y otros, busquemos la manera de capacitarnos en un área que nos guste, esto nos ayudara a sentirnos autorrealizados. Muchas personas estudian carreras universitarias que no les gustan y solo complacen a sus padres o familiares pero jamás disfrutan lo que hacen porque no es su pasión, estudia lo que te guste, te apasione y mas que un trabajo sea un placer desempeñarlo.
5. EJERCICIO MENTAL Y FÍSICO: Ejercita tu mente con algunos juegos de mesa, lectura u otras actividades y también ejercita tu cuerpo.
6. VISITA AL MEDICO, PSICÓLOGO, DENTISTA ETC..Busca ayuda profesional siempre que la necesites evita tomar "calmantes" en casa, ten siempre dinero disponible para tu salud física y socio emocional.
7. HAZTE RESPONSABLE: Tus actos son responsabilidad tuya las consecuencias también deben asumirse, quizá de niños alguien nos dañó y no podíamos defendernos y cuidarnos pero ahora somos responsables de nosotros y si no nos cuidamos o actuamos mal quien sufrirá las consecuencias somos nosotros.
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