ESTRES

No importa si una persona está celebrando el nacimiento de un bebé,  esta llorando la pérdida de un ser querido,  está  a punto de casarse o en medio de un divorcio, celebrando la graduación de un hijo o sufriendo la adicción de otro,  todas estas situaciones nos generan estrés, pero entonces qué el estrés es bueno o malo para nuestro organismo?
Hay diferentes tipos de estrés:
Estrés agudo: Este tipo de estrés lo experimentamos a diario,  es el tipo de estrés que nos ayuda a apurarnos  por la mañana,   a desempeñar nuestras responsabilidades,  este estrés es necesario todos los días.
Estrés episodico: Este tipo de estrés se manifiesta cuando ya hemos acumulado muchos episodios de estrés agudo,  ya no es sólo la preocupación de apurarme  por la mañana sino también de llegar temprano al trabajo de entregar las tareas que no he realizado a tiempo  etc.  Se da cuando hay una vida demasiado desordenada,  de vez en cuando se nos puede olvidar algo pero cuando esto es continuo ya es causa o consecuencia de estrés episodico.
Estrés Crónico: Este tipo de estrés nos hace sentir que ya no podemos más,  viene la depresión,  ansiedad,  enfermedades serias.

Fases del estres
Alarma
Resistencia
Agotamiento

No son en si los acontecimientos los que definen el tipo de estrés sino como lo manejamos,  lloramos cuando debemos llorar,  reímos cuando corresponde?   A veces solo pensamos que diran si me disculpo que opinaran de mi si digo que no puedo hacer esto o aquello y simplemente  nos angustiamos con responsabilidades que podríamos compartir y organizar. La solución no es pasar noches enteras sin dormir o días de mal humor por no lograr lo que nos hemos propuesto sino apoyarnos en otras personas y recordar que el estrés a veces nos ayuda a ser más efectivos sin evitarnos el ser más felices.

INTELIGENCIA

La inteligencia es lo que usas cuando no sabes que hacer. Jean Piaget

Todos los seres humanos somos inteligentes??? Habrá alguna excepción con los que no fueron buenos en las matemáticas o en el lenguaje??  O los que nunca fueron a ninguna escuela??

Empecemos definiendo que es inteligencia?: El diccionario de la Real Academia Española dice que es la capacidad de entender o comprender como la capacidad de resolver problemas,  pero es un tema tan complejo que no hay una definición exacta sobre inteligencia dicen los estudiosos.
Cuando escuchamos decir el o ella es muy inteligente viene a nuestra mente una persona que sabe mucho o que tiene muchos grados académicos,  pero la experiencia nos ha enseñado que las universidades y centros educativos no proporcionan inteligencia sino ayudan a desarrollarla,  porque se habla ya no sólo de un tipo de inteligencia sino de muchos según Gooleman,  espacial,  musical,  intrapersonal e interpersonal,  pues el que no sabe de matemáticas sabe de agricultura,  el que no sabe de lenguaje sabe de costura y así cada uno tenemos algo en lo que somos genios. Yo creo que todo somos inteligentes y lo que no hemos aprendido  en un centro educativo lo hemos pasado en la escuela de la vida, pues la inteligencia no son sólo conocimientos teóricos sino emociones bien manejadas y sobre todo bien disfrutadas.

AUTOESTIMA

Quién O qué Ocupa el primer lugar en nuestra vida?
Nuestra familia,  nuestra pareja,  nuestros hijos,  nuestro trabajo?  Muchas veces nos preocupamos demasiado por todo lo que nos rodea o todos los que nos rodean y se nos olvida que la persona más importante del mundo soy yo,  eres tu y puede parecer narcisismo pero no podemos dar a otros lo que no tenemos nosotros, es por eso que autoestima se define como "autos"  Autocuidado,  autorespeto, autoconfianza, autoperdon,  autoresponsabilidad y muchas veces lo único que hacemos por nosotros es autodestrucción,  nos acusamos injustamente,  nos criticamos,  nos encontramos mil defectos,  nos culpamos y hasta nos odiamos por no ser perfectos,  se nos olvida que no existe un ser humano perfecto pero tampoco totalmente malo.
Todos los días tomemos un tiempo para admirar nuestra belleza,  nuestra capacidad.
Elogiemos algo de nosotros al terminar el día ( un logro,  una actitud)
Preparemonos en algo que nos guste una ciencia,  un arte.
Seamos altruistas, obtendremos satisfacción y  servimos al prójimo.
Tomemos un tiempo para nosotros,  para nuestro cuidado,  arreglo personal,  disfrutemos el olor de nuestro perfume.
Hay muchas formas de mostrarnos amor propio busquemos al menos una y la pongamos en práctica.

QUE HACER??

En la vida pasamos por muchas situaciones buenas y malas,  que nos hacen reír,  llorar,  amar,  odiar,  perder y ganar y casi siempre nos preguntamos que hacer???.  Hay muchas maneras de enfrentar estas situaciones,  muchas formas y métodos que quizá desconocemos y nos enfrascamos en una sola situación o solución, la clave esta en explorar,  en ver siempre más allá,  en saber que para todo hay una multitud de soluciones que nos rodean y podemos aprender a conocer en base a la experiencia.