ESTRES

No importa si una persona está celebrando el nacimiento de un bebé,  esta llorando la pérdida de un ser querido,  está  a punto de casarse o en medio de un divorcio, celebrando la graduación de un hijo o sufriendo la adicción de otro,  todas estas situaciones nos generan estrés, pero entonces qué el estrés es bueno o malo para nuestro organismo?
Hay diferentes tipos de estrés:
Estrés agudo: Este tipo de estrés lo experimentamos a diario,  es el tipo de estrés que nos ayuda a apurarnos  por la mañana,   a desempeñar nuestras responsabilidades,  este estrés es necesario todos los días.
Estrés episodico: Este tipo de estrés se manifiesta cuando ya hemos acumulado muchos episodios de estrés agudo,  ya no es sólo la preocupación de apurarme  por la mañana sino también de llegar temprano al trabajo de entregar las tareas que no he realizado a tiempo  etc.  Se da cuando hay una vida demasiado desordenada,  de vez en cuando se nos puede olvidar algo pero cuando esto es continuo ya es causa o consecuencia de estrés episodico.
Estrés Crónico: Este tipo de estrés nos hace sentir que ya no podemos más,  viene la depresión,  ansiedad,  enfermedades serias.

Fases del estres
Alarma
Resistencia
Agotamiento

No son en si los acontecimientos los que definen el tipo de estrés sino como lo manejamos,  lloramos cuando debemos llorar,  reímos cuando corresponde?   A veces solo pensamos que diran si me disculpo que opinaran de mi si digo que no puedo hacer esto o aquello y simplemente  nos angustiamos con responsabilidades que podríamos compartir y organizar. La solución no es pasar noches enteras sin dormir o días de mal humor por no lograr lo que nos hemos propuesto sino apoyarnos en otras personas y recordar que el estrés a veces nos ayuda a ser más efectivos sin evitarnos el ser más felices.